标签： 孕妇饮食

很多人在坚持了一段时间，发现没有什么效果就有了想要放弃的念头，其实你好好想一想，反省一下思考一下。不能让汗水白流。你可能会抱怨，每天我的训练都竭尽全力，可......

石榴一个 葡萄10克，苹果一个 火龙果半个，西红柿一个，牛奶适量。 基本信息中文名瘦身水果沙拉 主要食材石榴一个 葡萄10克、苹果一个 、火龙果半个、西红......

牛肉罗宋蔬菜汤是一道由牛肉等食材制成的食品。 基本信息中文名称牛肉罗宋蔬菜汤 主要原料牛肉 是否含防腐剂否 辅料胡萝卜 目录1材料:2做法:折叠编辑本段材......

游泳是夏季大家最爱的运动了，游泳也是一项很好的减肥运动，很多人都用游泳来减肥。大家都知道游泳后不能立即吃东西，但是游泳耗费的体力还是要注意补回来的。那么游......

由于大家都认识到了节食的危害，所以开始采取吃一些低脂的食品来替代正餐。代餐粉是很多人用来减肥的一种替代品之一，很多人都觉得代餐粉的减肥效果很好，不需要运动......

蔬菜和健身 ：蔬菜的营养价值及对增肌的作用 蔬菜和健身！ 健身需要充足的营养物质，除去蛋白质碳水化合物和脂肪之外，微量元素也是必不可少的！而蔬菜就是最更好......

想要 练得好一定吃补剂吗？ 刚接触健身的人都会这么问。想要练得好一定要吃补剂吗？ 答案是 ：不是 但是如果正确的使用补剂能让你进步更快，效果更好。也就......

常用健身 补剂特点介绍 健身训练就像一列开动的火车，而我们的营养（蛋白质，碳水化合物，脂肪。。。）就是带动火车的原材料。而我们的健身补剂，就是催化剂。只有......

健身后不能吃什么食物？健身后禁忌食品和甜品盘点 经过剧烈的健身锻炼后，热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就......