近日，由于某教授的一番话，茶叶蛋算是火了。说起鸡蛋，对于健身来说是不错的食品。许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉......
对于很多健身减肥的朋友们来说，鸡蛋是一种比较好的健身减肥食物，它里面含有非常丰富的蛋白质以及其他的营养成分，同时热量也不是很高。并且在蛋黄里面含有一种叫卵......
黄瓜粥是用黄瓜制作的一道家常菜。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延......
顺气减肥 汤是一道美食 基本信息中文名称顺气减肥 汤 主要食材鸡胸骨 口味甘鲜 辅料蛤蜊、竹笋切块、人参须 工艺炖 目录1做法介绍2十道减肥 蔬菜汤折叠编......
埋线减肥 是针灸减肥 的延伸和发展，是改良式外灸。埋线减肥 就是利用蛋白线进入穴道内，在内软化、分解、液化和吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，......
了解激素在健身健美中的作用，激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用。本文要阐述的，......
在日常的工作中，经常有人问我，如何解决运动时体力不足、运动后疲劳难以消除、减脂缓慢等问题。 那么我们一起来分析一下，出现上述问题的主要原因在于运动之外，......
《改变一生的饮食计划 》是2005年当代世界出版社出版的图书，作者是吉莲·麦克凯斯。 作者吉莲·麦克凯斯 ISBN9787801159380 出版社当代世......
如何搭配健身 补剂? 温馨提示：服用补剂的最佳时间是训练前后和睡前，时间靠食物中的营养足够。 1.训练前 训练前30分钟服用20g乳清，40~60g缓释......