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探究深蹲动作的尺度

到底深蹲多深为合适呢?研究与经验表明,当你蹲到膝关节与臀部的角度低于水平线的时候,深蹲动作是最安全也最有效的。 有一些传统的观点认为当膝关节与臀部呈90......

怎么安排合理的健身饮食

在男性世界里,尽管不崇尚“骨感美”,但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多,......

干贝冬瓜汤

干贝冬瓜汤是一道药膳,属于鲁菜系。干贝肉质细嫩鲜美,营养丰富,堪称筵席上的一颗明珠,还是高级的滋补品,由于属性为平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒,利......