资讯 探究深蹲动作的尺度 2024年10月10日 到底深蹲多深为合适呢？研究与经验表明，当你蹲到膝关节与臀部的角度低于水平线的时候，深蹲动作是最安全也最有效的。 有一些传统的观点认为当膝关节与臀部呈90......
