星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜......
在我刚刚接触健身 运动的时候，我的教练告诉我，多吃肉。现在想想，这样很简单朴素的一句话也是最实在的话。 简单的三个字多吃肉，就是要补充肌肉修复需要的蛋白......
豆豆减肥 法，就是每天以豆类事物为主食，比如红豆，黑豆，黄豆和绿豆等豆类食品富含纤维素，都是减肥 的最佳食品。 基本信息中文名称豆豆减肥 法 简介以豆类食......
埋线减肥 是针灸减肥 的延伸和发展，是改良式外灸。埋线减肥 就是利用蛋白线进入穴道内，在内软化、分解、液化和吸收，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，......
关于健身的人如何补充水分？健身前、健身过程中还是健身之后，都要进行水分的补充，总体原则是多次少量，切忌一次补充过多，对心脏造成负担。 1.补水的时机 健......
红豆减肥 法是一种减肥 方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远......
增肌粉和蛋白质粉有什么区别?成份不一样 实际上蛋白质粉和增肌粉的有效成分是有较大差异的，通常蛋白质粉的主要成分是蛋白和碳水化合物，蛋白和碳水化合物可以提高......