增肌一定要服用运动营养补剂吗
增肌一定要服用“运动营养补剂”吗？ 健美爱好者都知道，影响肌肉生长有三大因素：训练、营养和休息。 营养又有很多学问，对普通健美爱......
不补营养反伤身这几种儿童补剂都是智商税谁说都别买
前几天，有个宝妈在群里跟菌菌吐槽： 自己最近不知道该怎么办，母婴店各种补剂看的眼花缭乱，再加上销售员天花乱坠的解说，不买吧，怕亏待了孩子，买吧，又怕是智......
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不管是增肌还是减肌最重要的事情就是管住自己的嘴，所以说运动和饮食是要互相配合的。在增肌之前，为自己定制好的饮食食谱是关键的问题，保证在运动的时候，摄入的脂......
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