训练后的营养补充如何正确补充碳水化合物
训练后的营养补充——关于碳水化合物 健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 为什么训练后要及时补充碳水化合物 一、存储能量保持能量 我们在进......
健身吃鸡蛋健身如何吃鸡蛋最科学
健身吃鸡蛋，健身如何吃鸡蛋最科学。 健身中的人需要补充蛋白质才能满足肌肉生长的需求。鸡蛋中含有最易吸收的优质蛋白质，同时含有多种利于肌肉合成的氨基酸，以及......
增肌餐食谱一周计划表精华版
长期训练对我们是有不少功效的，而且训练时，除了训练方法外，还需要配合食物，因为配合食物对训练效果是有好处的，但是配合食物也是有一些讲究的，当然还可以制定健......
不补营养反伤身这几种儿童补剂都是智商税谁说都别买
前几天，有个宝妈在群里跟菌菌吐槽： 自己最近不知道该怎么办，母婴店各种补剂看的眼花缭乱，再加上销售员天花乱坠的解说，不买吧，怕亏待了孩子，买吧，又怕是智......
减肥人群一定要吃的20种食物
食物是我们减肥 的好帮手。减脂食谱对于减肥是至关重要的。 在我们的减脂食谱中、选对食物会帮助我们在运动的同时更有效的促进脂肪的燃烧。健身吧为大家推荐20......