很多人想尽办法来为你减肥，各种方法层出不穷，甚至有的人不惜损害自己的健康从而达到减肥的目的。其实你并不需要这样折磨自己，下面为从多减肥人士推荐健康减肥食谱......
俗话说的好：吃饱才有了力气干活。况且我们这是要去花大力气，举铁运动可不是一般的小打小闹。特别是高手们。每次训练下来消耗的能量力气可是天文数字。所以训练前的......
豆豆减肥 法，就是每天以豆类事物为主食，比如红豆，黑豆，黄豆和绿豆等豆类食品富含纤维素，都是减肥 的最佳食品。 基本信息中文名称豆豆减肥 法 简介以豆类食......
对于想要增肌增肥的朋友来说，吃可谓是头等大事。训练和饮食是完成增肌增肥目标的两个必可缺少的因素，“吃好”可以保证训练效果的最大化，......
很多人觉得市面上的减肥餐比较贵，想着健身时期自己做饭，但是又不知道要怎么搭配，如果蔬菜过少的话不能够有效的减脂，但是蔬菜过多又会导致营养不良的后果。那么你......
减肥 蔬菜汁是指鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 基本......
《解馋瘦身汤》是2007年1月1日中国轻工业出版社出版的图书，作者是焦明耀。 基本信息书名解馋瘦身汤 作者焦明耀 ISBN9787501955891 页数......
食物是我们减肥 的好帮手。减脂食谱对于减肥是至关重要的。 在我们的减脂食谱中、选对食物会帮助我们在运动的同时更有效的促进脂肪的燃烧。健身吧为大家推荐20......
什么肌酸是最好的？ 肌酸是运动健身的催化剂，也是我们最常见，使用最彻底的运动补剂之一。不管是职业运动员，还是大多数健身爱好者，肌酸（补剂）都成为了他们的必......