瘦女人增肥方法练力量更(1)
1.是什么促使我开始健身的 瘦女人增肥方法 ——练力量更(1)_我属于天生比较瘦的女生，身高163cm体重一直在45公斤以内，不干......
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很多人在进行腿部 训练的时候，比较关注肌肉能否更加健壮，而往往忽视爆发力的训练。爆发力指的是我们身体能够移动到的最远距离的力，这就要求不同的肌肉之间，有很......