器械 新手健身力量应该加多少公斤 2024年12月18日 欢迎大家来到我们的健身频道!在健身过程中,很多新手都会有一个疑问:力量训练应该加多少公斤的重量呢?这个问题没有一个标准的答案,因为每个人的身体状况和健身目......