瘦弱男2年练成肌肉男前后对比照片
178CM 56KG 178CM81KG 健身2年多，不和别人相比，只为超越昨天的自己。 刚开始的时候还没觉得自己多瘦弱，没有这么方面的意识，只想练出清晰......
178CM 56KG 178CM81KG 健身2年多，不和别人相比，只为超越昨天的自己。 刚开始的时候还没觉得自己多瘦弱，没有这么方面的意识，只想练出清晰......
一个人要怎么训练侧腹肌，是有很多训练方法的，同时在训练方法中，有的方法很有效，有的方法不怎么样，不过这些训练方法都是有讲究的，那侧腹肌训练方法是什么，有人......