简单科学的练肩的动作有哪些动作
一个人该怎么训练肩部 ，是有不少训练动作的，而在训练动作中，有的动作比较简单，有的动作比较难，但是很多人都不知道简单科学的练肩的动作是什么，当然还是有人知......
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