资讯 肱二头肌训练误区 2024年10月10日 如何打造完美二头肌，弯举，杠铃弯举，哑铃弯举，弹力绳弯举这几个动作总是连续出现在锻炼中，好像只要做了弯举就一定能长出惊人的肱二头肌。有人这样做却效果甚微，......
