健身训练之前营养补充吃饱了才有力气
俗话说的好：吃饱才有了力气干活。况且我们这是要去花大力气，举铁运动可不是一般的小打小闹。特别是高手们。每次训练下来消耗的能量力气可是天文数字。所以训练前的......
健身健美锻炼初学者营养方案指南
饮食营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的饮食营养。初练者只有配合合理的膳食，再加上科学的训练方法，才能取得训练的最佳效果。 一.科......
代餐粉是什么做的 代餐粉有营养吗
很多想要减肥的人发现，减肥市场上的代餐粉卖的特别的火，据说代餐粉可以替代正餐，减少我们热量和脂肪的摄入，但是同时又能满足所需的营养素。看起来似乎是很完美，......
了解激素在健身健美中的作用
了解激素在健身健美中的作用，激素、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子一1(IGF一1)是内的四大合成代谢激素，对增大肌肉块有至关重要的作用。本文要阐述的，......