增肌一定要服用运动营养补剂吗
增肌一定要服用“运动营养补剂”吗？ 健美爱好者都知道，影响肌肉生长有三大因素：训练、营养和休息。 营养又有很多学问，对普通健美爱......
不补营养反伤身这几种儿童补剂都是智商税谁说都别买
前几天，有个宝妈在群里跟菌菌吐槽： 自己最近不知道该怎么办，母婴店各种补剂看的眼花缭乱，再加上销售员天花乱坠的解说，不买吧，怕亏待了孩子，买吧，又怕是智......
肌肉是练出来的不肌肉是吃出来的
肌肉是吃出来的！想要增肌就要多吃， 那样怎么样去吃呢？少吃多餐，科学安排进餐时间。保证身体源源不断处于合成状态，把握营养吸收黄金时期！ 要吃些什么呢？吃......