计划 如何正确讲解健身动作 2024年11月07日 1、选择合适的健身动作 在讲解健身动作之前，需要选择合适的动作，这些动作应该是常见的、基础的，并且适合大多数人练习，深蹲、卧推、引体向上等。 2、分解动作......
